لا تهملي غذاءك في هذه الفترة فأنت في فترة نمو، لذا عليك مراعاة ما يلي
اهلا وسهلا بكم على موقع نور المعرفة حيث يبحث الافراد عن الاجابة الصحيحة للالغاز الثقافية والمناهج التعليمية المطروحة عبر مواقع التواصل الاجتماعي، فبعض الأسئلة والالغاز يتنافس فيه الافراد بالاجابة عنه، فاللغز او سؤال عبارة تحمل بعض المعلومات التي تجعل القارئ للغز يفكر فيما تحمله تلك العبارة من حلول ومرادفات وذالك الى الوصول الحل المطلوب، فاللغز سؤال يدور حول الاجابة الصحيحة.
لا تهملي غذاءك في هذه الفترة فأنت في فترة نمو، لذا عليك مراعاة ما يلي
الاجابة هي :
- زيادة الأطعمة الغنية بالبروتين، ومنها اللحوم، البيض، العدس، الحمص، وغيرها.
- الاهتمام بالأطعمة الغنية بالحديد، مثل الكبدة، الجرجير، السبانخ المطبوخة، وغيرها.
- الإكثار من الخضراوات والفواكه، مثل التفاح والموز، والفاصوليا، والبطاطا، وغيرها.
- الإقلال من المواد الدهنية والسكرية، مثل الزبدة، الشوكولاته، المربيات، وغيرها.